Việc bổ sung đủ dinh dưỡng, chăm sóc tóc đúng cách và giảm thiểu các tác động có hại đến tóc, là những bí quyết quan trọng giúp tóc mọc nhanh và khỏe mạnh.
Câu chuyện !
Sáng chủ nhật, thảnh thơi nằm sofa lướt “tóp tóp”. Tìm mấy kiểu tóc ưng ưng, để hôm tới đi du lịch với anh người yêu 😀
Thấy mấy kiểu tóc ưng “dã man”.
Mỗi tội kiểu nào cũng là tóc dài hơn tóc mình mới làm được. Tóc mình trước kia còn dài hơn cơ. Sau những lần tàn phá của hóa chất, thuốc uốn, thuốc nhuộm… sau đó không chịu chăm sóc tóc. Rồi phải cắt dần, tỉa dần. Giờ thì chán ngấy … chẳng biết làm sao.
Sau một hồi thẫn thờ thì .. Quyết tâm chăm sóc lại mái tóc. Để dự định 1 năm nữa tổ chức đám cưới, có mái tóc dài còn tạo được đúng kiểu tóc cô dâu xinh nhất mà mình chọn.
1 năm sau, ngày cưới được trọn vẹn đúng như mong ước. Mái tóc dài, dày bồng bềnh, xoăn giả, mê tít. Ai cũng khen … đỏ cả mũi !
Cũng là nhờ bí quyết để cho tóc mọc nhanh dưới đây.
Để tóc mọc nhanh cần chú ý những điều sau :
- Bổ sung đủ protein: Protein là thành phần cấu tạo chính của tóc, do đó, cần bổ sung đủ protein cần thiết cho cơ thể bằng cách ăn đủ các loại thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, đậu nành, hạt, sữa và sản phẩm từ sữa.
- Bổ sung đủ vitamin và khoáng chất: Bổ sung đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho tóc bằng cách ăn đủ các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau xanh, trái cây, hạt, đậu, thịt và cá.
- Massage da đầu: Massage da đầu giúp cải thiện tuần hoàn máu đến tóc, kích thích sự phát triển của tóc và giảm stress.
- Tránh sử dụng các sản phẩm tóc có chứa hóa chất độc hại : Sử dụng các sản phẩm tóc không chứa hóa chất độc hại như sulfate, paraben, silicone, alcohol, để bảo vệ tóc khỏi các tác động có hại và tăng tốc độ mọc tóc.
- Tránh tác động của nhiệt: Tránh sử dụng máy sấy tóc, máy uốn tóc, máy duỗi tóc hay các sản phẩm tóc có nhiệt độ cao quá thường xuyên, để giảm thiểu tác động của nhiệt lên tóc và bảo vệ tóc khỏi hư tổn.
- Tăng cường chăm sóc tóc: Dùng các loại dầu gội và dầu xả giàu dinh dưỡng giúp bảo vệ tóc, nuôi dưỡng tóc, giúp tóc mọc nhanh hơn.
Việc bổ sung đủ dinh dưỡng, chăm sóc tóc đúng cách và giảm thiểu các tác động có hại đến tóc, là những bí quyết quan trọng giúp tóc mọc nhanh và khỏe mạnh.
Có nhiều chất dinh dưỡng và vitamin có thể giúp tóc mọc nhanh và khỏe mạnh.
Dưới đây là một số chất giúp tóc mọc nhanh nhất :
- Protein: Protein là thành phần cấu tạo chính của tóc, do đó, bổ sung đủ lượng protein cần thiết. Sẽ giúp tóc mọc nhanh và khỏe mạnh.
- Biotin: Biotin (còn gọi là vitamin B7) giúp tăng tốc độ mọc tóc, cải thiện cấu trúc của sợi tóc. Giảm tình trạng rụng tóc.
- Vitamin C : Vitamin C giúp cải thiện sức khỏe của tóc và tăng cường hệ thống miễn dịch. Đồng thời kích thích sản xuất collagen, giúp tóc mọc nhanh hơn.
- Vitamin E : Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tóc khỏi tác động của môi trường và kích thích mọc tóc.
- Niacin : Niacin (còn gọi là vitamin B3) giúp kích thích tuần hoàn máu đến da đầu và tóc. Giúp tóc mọc nhanh hơn.
- Kẽm : Kẽm là một khoáng chất quan trọng trong quá trình phát triển tóc, do đó, bổ sung đủ lượng kẽm cần thiết sẽ giúp tóc mọc nhanh và khỏe mạnh.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc bổ sung một chất dinh dưỡng hay vitamin duy nhất là không đủ. Bạn cần bổ sung đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bằng cách ăn đủ các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Duy trì một lối sống lành mạnh để giúp tóc mọc nhanh và khỏe mạnh.
Giúp mái tóc trở về thanh xuân | www.baekorea.com
